寒くて、引きこもっています

2017.09.17 16:58|摂食障害の栄養補給
マチルダです。

摂食障害になって、16年になります。



過食嘔吐を繰り返し、28kgまでストーンと体重が落ちました。

その頃から、もう、いつでもどこでも、寒くて寒くて大変でした。

このところ、すこし体重も増え、落ち着いてきましたので、

少し楽になったかな?

身体の中から、エネルギーが沸いて、温かくなる感覚が持てたらいいな、

と思っています。



今日、寒いですよね。

暑かったり、涼しかったり、変化が大きくて、

身体がうまく対応しきれません。

今日は、スパッツ履いて、靴下も重ね履き。

フリース着てしまいました。

動かないから、余計に寒いのかもしれないですけどね。

台風の影響もあって、気持ちが どよ~んとして、

重たいんですよね。

そんな時は、引きこもりです。

今日は、引きこもりしてる方、多いんじゃないでしょうか?



家に引きこもっていても、栄養補給はしっかりとすることにしています。

まずは、プロテイン

温かい、プロテインドリンクを飲みます。


これね。

シェイカーでシャカシャカしたところ。

IMG_20170625_162444.jpg

私が使っているのは、こちらです。

なんだか、あまり画像が良くないですね💦 ボケボケじゃん💦

IMG_20170625_155657.jpg


作り方は、こちらです →→ 最近お気に入りの 栄養ドリンク

こちらも、どうぞ →→ 過食欲求にいいかも!



「シリコンバレー式 最強の食事」 で紹介されている、

「完全無欠コーヒー」 を飲んでいましたが、

もっと、栄養をつけたいと思い、プロテインをどうにか入れたいと思いました。



治療庵 「楽道」 の小西先生が、ホームページでご紹介下さっている

「生クリーム ・ プロテイン ・ ココア」 を参考にさせて頂きました。


私は、プロテインのにおいが、とても苦手ですので、

いろいろな工夫が必要です。

毎日、いろいろ試すのは、結構楽しいです。

実験してるみたい♫


今日も、プロテインドリンク飲んで、温まります。

最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました♡






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テーマ:摂食障害
ジャンル:心と身体

タグ:過食嘔吐 摂食障害 激ヤセ 栄養失調 引きこもり 台風 プロテイン タンパク質 糖質中毒

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プロフィール

マチルダ

Author:マチルダ
摂食障害になって、16年になります。
この16年間、孤独になり、色々なことを考え、色々な人と出会い、色々なことを経験しました。
吐きたい心、枯渇した心、偏る思考、それに振り回される身体。
極度の栄養失調。
その中で、私が感じたことを綴ります。
希望とともに。

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