寒くて、引きこもっています
2017.09.17 16:58｜摂食障害の栄養補給｜
マチルダです。
摂食障害になって、16年になります。
過食嘔吐を繰り返し、28kgまでストーンと体重が落ちました。
その頃から、もう、いつでもどこでも、寒くて寒くて大変でした。
このところ、すこし体重も増え、落ち着いてきましたので、
少し楽になったかな？
身体の中から、エネルギーが沸いて、温かくなる感覚が持てたらいいな、
と思っています。
今日、寒いですよね。
暑かったり、涼しかったり、変化が大きくて、
身体がうまく対応しきれません。
今日は、スパッツ履いて、靴下も重ね履き。
フリース着てしまいました。
動かないから、余計に寒いのかもしれないですけどね。
台風の影響もあって、気持ちが どよ～んとして、
重たいんですよね。
そんな時は、引きこもりです。
今日は、引きこもりしてる方、多いんじゃないでしょうか？
家に引きこもっていても、栄養補給はしっかりとすることにしています。
まずは、プロテイン✨
温かい、プロテインドリンクを飲みます。
これね。
シェイカーでシャカシャカしたところ。
私が使っているのは、こちらです。
なんだか、あまり画像が良くないですね💦 ボケボケじゃん💦
作り方は、こちらです →→ 最近お気に入りの 栄養ドリンク
こちらも、どうぞ →→ 過食欲求にいいかも！
「シリコンバレー式 最強の食事」 で紹介されている、
「完全無欠コーヒー」 を飲んでいましたが、
もっと、栄養をつけたいと思い、プロテインをどうにか入れたいと思いました。
治療庵 「楽道」 の小西先生が、ホームページでご紹介下さっている
「生クリーム ・ プロテイン ・ ココア」 を参考にさせて頂きました。
私は、プロテインのにおいが、とても苦手ですので、
いろいろな工夫が必要です。
毎日、いろいろ試すのは、結構楽しいです。
実験してるみたい♫
今日も、プロテインドリンク飲んで、温まります。
最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました♡
ランキング参加してます！
摂食障害になって、16年になります。
過食嘔吐を繰り返し、28kgまでストーンと体重が落ちました。
その頃から、もう、いつでもどこでも、寒くて寒くて大変でした。
このところ、すこし体重も増え、落ち着いてきましたので、
少し楽になったかな？
身体の中から、エネルギーが沸いて、温かくなる感覚が持てたらいいな、
と思っています。
今日、寒いですよね。
暑かったり、涼しかったり、変化が大きくて、
身体がうまく対応しきれません。
今日は、スパッツ履いて、靴下も重ね履き。
フリース着てしまいました。
動かないから、余計に寒いのかもしれないですけどね。
台風の影響もあって、気持ちが どよ～んとして、
重たいんですよね。
そんな時は、引きこもりです。
今日は、引きこもりしてる方、多いんじゃないでしょうか？
家に引きこもっていても、栄養補給はしっかりとすることにしています。
まずは、プロテイン✨
温かい、プロテインドリンクを飲みます。
これね。
シェイカーでシャカシャカしたところ。
私が使っているのは、こちらです。
なんだか、あまり画像が良くないですね💦 ボケボケじゃん💦
作り方は、こちらです →→ 最近お気に入りの 栄養ドリンク
こちらも、どうぞ →→ 過食欲求にいいかも！
「シリコンバレー式 最強の食事」 で紹介されている、
「完全無欠コーヒー」 を飲んでいましたが、
もっと、栄養をつけたいと思い、プロテインをどうにか入れたいと思いました。
治療庵 「楽道」 の小西先生が、ホームページでご紹介下さっている
「生クリーム ・ プロテイン ・ ココア」 を参考にさせて頂きました。
私は、プロテインのにおいが、とても苦手ですので、
いろいろな工夫が必要です。
毎日、いろいろ試すのは、結構楽しいです。
実験してるみたい♫
今日も、プロテインドリンク飲んで、温まります。
最後まで、お読みいただきまして、ありがとうございました♡
ランキング参加してます！
