食べても、食べても、お腹が空く

2017.08.05 17:42|摂食障害と栄養失調
マチルダです。

摂食障害になって、16年になります。



過食嘔吐を繰り返し、28kgまでストーンと体重が落ちました。

昨日の記事で、私の過食嘔吐のやり方と、


   食べても、食べても、満たされない。

   食べても、食べても、お腹がすく。


ということを書きました。



「お腹がすく」 って、どういうことなんでしょう?


そのメカニズムを考えたいと思います。


食べても食べても、お腹が空いている、

気がする? いえ、本当に空いている。

こんなことは、良くあります。

だから、過食もするし、過食嘔吐もする。


それに、結構、周りの人たちも、皆、良く食べていますよね?

一日三食、プラス午前と午後の おやつタイム、夜のデザートタイム。

皆、1日中、お腹空くの?

でも、あまり食べずに過ごしている人もいますね。

食べないのに、ハードに動いている人。

どうなっているのでしょう?




少し前まで、「お腹が空くのは、低血糖になっているから」 だと思っていました。

脳の視床下部にある、摂食中枢と満腹中枢のお話。

食事をする
   ↓
血液中のブドウ糖濃度が上がる
   ↓
満腹中枢に伝わり、満腹を感じる


エネルギーを消費する
   ↓
血液中のブドウ糖濃度が下がる
   ↓
身体に蓄えていた脂肪を分解してエネルギーを作り出す
   ↓
血液中の遊離脂肪酸が増える
   ↓
摂食中枢に伝わり、空腹を感じる


でも、これが正しいとすると、糖尿病で血糖値コントロールがうまくできていない人は

お腹が空かないことになってしまいます。

なので、「お腹が空くのは、低血糖になっているから 」 というのは、

間違っていますよね。




そして、「お腹空くのは、胃が空っぽになるから」 という話。

これも、考えてみれば、違うことがわかります。

内視鏡で見れば、よくわかるそうです。

肉を食べた1時間後、肉はすっかり消化されて胃は空っぽになるそうです。

糖質を食べると、3時間後でも、まだ胃の中に残っているそうです。

それなのに、肉を食べた後はお腹が空かず、

糖質を食べた後は、すぐお腹が空きます。

この感覚は、とてもよくわかります。

というわけで、「お腹が空くのは、胃が空っぽになるから」 は、違うことがわかります。



結論。

お腹が空くのは、ATP不足になるからです。

ATPとは、アデノシン三リン酸 のこと。

食事から摂った糖、脂肪は、ATPという分子に変換され、

エネルギーとして利用されます。

食べた脂肪が、そのまま内臓脂肪や皮下脂肪に組み込まれるわけではないですよ。

口から入った食べ物は、消化酵素によって小さな分子に分解されて、

小腸などから血液へ吸収されます。

そして、血流にのって肝臓へ届き、全身へ運ばれます。

それぞれの栄養素は、細胞内で分解や酸化反応が起き、

エネルギーに変換されたり、細胞を作る材料になります。



藤川徳美先生の著書 うつ・パニックは「鉄」 不足が原因だった

の中で、このことが書かれています。

「過食症の人は、意志が弱くてたくさん食べてしまうのではありません。

 単に ATP が不足しているだけなのです。」

とても納得しますし、勉強になります。



私たちの活動に必要なエネルギーは、ATPなのです。

お腹が空くのは、ATP不足です。




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テーマ:摂食障害
ジャンル:心と身体

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プロフィール

マチルダ

Author:マチルダ
摂食障害になって、16年になります。
この16年間、孤独になり、色々なことを考え、色々な人と出会い、色々なことを経験しました。
吐きたい心、枯渇した心、偏る思考、それに振り回される身体。
極度の栄養失調。
その中で、私が感じたことを綴ります。
希望とともに。

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