「休みたい」 ・・・身体の悲鳴

2017.07.01 23:59|回復の道のり
マチルダです。

摂食障害になって、16年になります。


過食嘔吐を繰り返し、28kgまでストーンと体重が落ちました。


栄養失調で、思考はおかしくなるし、

体力がなくて、ふらふらふらふら。


いつも、身体が怠くて、重たくて、本当にしんどい。

動くと、すぐに息切れして、

私が動くことを、何か抵抗を掛けられている感じ。



身体は悲鳴をあげていて、

休みたい・・・・・

ずっと、静かにしていたい・・・・・

と、訴えている。



でも、「休む」 ということは、

一般的に、怠けているとか、責任感がないとか、

自分に対して甘いとか、

そういうマイナスイメージを持たれている。



世の中が、そういう雰囲気になっているし、

自分でも、これは、ただの甘えなんだ、

そんなことは、許されない、

って、強く思っていた。



でも、身体がそんな酷い状態になってしまっている時、

休みたいと思うのは、当たり前のこと。



そして、摂食障害になるということは、

頭の中も、身体も、混乱している状態。



何か、ちぐはぐな事が発生していて、うまく対処できず、

緊急事態発生! みたいな。

とにかく、わけわからない状態。



だから、そんな時は、

素直に、身体の声を聞いてあげていいと思うんです。

素直に、ゆっくり休んだらいいと思うんです。



食べたり吐いたりして、身体を酷使して、ぐったりしていても、

頭が過敏になって、休まらないことがあるかもしれない。

でも、少しでも、自分が休むことを許してあげると、

ちょっとずつ、休めるようになると思う。



栄養のことや、身体の不調、過去のストレス、現在の状況。

色々な問題が複雑に絡みあっているけど、

でも、休養を取ることは、とても大事なことです。

睡眠の間に、頭の中で整理されるものもあります。



自分を追い詰めて、苦しめるのは、もうおしまい。

悲鳴をあげている身体に、優しくしてあげましょう。


たくさん寝るのも、いいと思う。

仕事を辞めるのも、いいと思う。

ひとりで、ゆっくり引きこもるのも、いいと思う。

どこかへ、旅行に行くのも、いいと思う。





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テーマ:摂食障害
ジャンル:心と身体

タグ:過食嘔吐 摂食障害 激ヤセ 栄養失調 身体の声 休養 睡眠 楽天トラベル

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プロフィール

マチルダ

Author:マチルダ
摂食障害になって、16年になります。
この16年間、孤独になり、色々なことを考え、色々な人と出会い、色々なことを経験しました。
吐きたい心、枯渇した心、偏る思考、それに振り回される身体。
極度の栄養失調。
その中で、私が感じたことを綴ります。
希望とともに。

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