薬剤師マチルダの摂食障害日記｜「休みたい」・・・身体の悲鳴

「休みたい」・・・身体の悲鳴

2017.07.01 23:59｜回復の道のり｜

マチルダです。

摂食障害になって、16年になります。

過食嘔吐を繰り返し、28kgまでストーンと体重が落ちました。

栄養失調で、思考はおかしくなるし、

体力がなくて、ふらふらふらふら。

いつも、身体が怠くて、重たくて、本当にしんどい。

動くと、すぐに息切れして、

私が動くことを、何か抵抗を掛けられている感じ。

身体は悲鳴をあげていて、

休みたい・・・・・

ずっと、静かにしていたい・・・・・

と、訴えている。

でも、「休む」ということは、

一般的に、怠けているとか、責任感がないとか、

自分に対して甘いとか、

そういうマイナスイメージを持たれている。

世の中が、そういう雰囲気になっているし、

自分でも、これは、ただの甘えなんだ、

そんなことは、許されない、

って、強く思っていた。

でも、身体がそんな酷い状態になってしまっている時、

休みたいと思うのは、当たり前のこと。

そして、摂食障害になるということは、

頭の中も、身体も、混乱している状態。

何か、ちぐはぐな事が発生していて、うまく対処できず、

緊急事態発生！みたいな。

とにかく、わけわからない状態。

だから、そんな時は、

素直に、身体の声を聞いてあげていいと思うんです。

素直に、ゆっくり休んだらいいと思うんです。

食べたり吐いたりして、身体を酷使して、ぐったりしていても、

頭が過敏になって、休まらないことがあるかもしれない。

でも、少しでも、自分が休むことを許してあげると、

ちょっとずつ、休めるようになると思う。

栄養のことや、身体の不調、過去のストレス、現在の状況。

色々な問題が複雑に絡みあっているけど、

でも、休養を取ることは、とても大事なことです。

睡眠の間に、頭の中で整理されるものもあります。

自分を追い詰めて、苦しめるのは、もうおしまい。

悲鳴をあげている身体に、優しくしてあげましょう。

たくさん寝るのも、いいと思う。

仕事を辞めるのも、いいと思う。

ひとりで、ゆっくり引きこもるのも、いいと思う。

どこかへ、旅行に行くのも、いいと思う。