エネルギーチャージ❕

2017.07.11 21:30|気分転換
マチルダです。

今日も、とってもいい天気でしたね。


体力や筋肉が全然ない私は、あまり、暑いと思うことがありません。

わりと快適に過ごせてしまいます。

これだけ気温が上がると、喉は乾きますが、

身体への日差しが、気持ちいいです。

何だか、身体の中にエネルギーをもらっている感じがします。



昨日の記事で、

「天気のいい日は、できるだけ、外にでる癖をつけたいと思っています。」

「30分でもいいから、日課にできたらいいな。」

ということを書きました。

昨日の記事は、こちら →→→ 夏の日差し




今日は、少し車を走らせて、の見えるところまで行ってきました。

IMG_20170711_153530.jpg



真っ青な空に、太陽がサンサンと照っていて、

前方には、穏やかな藍色の

子どもの頃から、大好きな色。



この、綺麗な ブルー が、

私自身の空間を大きくしてくれます。



何と表現すればいいでしょうか?


縮こまっていた私を、解放してくれるようなイメージです。


そして、この ブルー は、眼の保養になります。

少しの間、ボーっとして、深呼吸して、エネルギーチャージしました。



長い間、身体を酷使し、ボロボロにしてしまったので、

身体に意識を向けてみることは、大切な時間ですよね。



このは、少しずつ、外でエネルギーチャージをしていこうと思いました。


余裕があれば、旅行に行きたい 🎶🎶🎶












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引きこもり生活、脱出か?

2017.07.08 23:58|気分転換
マチルダです。

摂食障害になって、16年になります。



最近、ずっと引きこもりしていていました。

必要最低限の外出はしましたが、(食料の買い出しとか)

人がたくさんいるところは、気が向かなくて。

人酔いしてしまいそうで。




毎日、いいお天気が続いているので、ルンルン気分になっても良さそうなのに、

なかなかそうはならない・・・・・


これは、引きこもり生活、長く続きそうだと、諦めていたのですが、

昨日、半日、過食嘔吐していたら、バカらしくなってきて、

とりあえず、街に出掛けてみよう!

って気になったんです。




それで、今日は、丸の内日本橋へ出掛けてみました。

すっごい人。

すっごい日差し。

建物の中はエアコン効き過ぎ。

これは、まあ、いつものことなので、しょうがないですね。



たくさんの人を眺めていたら、

いろんな人がいて、おもしろいなぁ。

人って、そんなに嫌なものでもないなぁ。

と、漠然と思えてきて、不思議でした。



そういえば、今日は朝から何も食べていなかった (・・;)

と思い出して、ポークソテーをガッツリと頂きました。

IMG_20170708_180950.jpg

食べ始めてから、写真撮りました💧

今日は、土曜日だったんですね。

すっかり、曜日の感覚もなくて。

土曜日だったからでしょうか?

中途半端な時間でも、家族連れやカップルで、賑わっていました。

そんな中、私はひとりでゆっくりと、ポークソテー完食しました。

美味しかったヽ(^o^)丿


IMG_20170708_145429.jpg

新丸ビルからの、東京駅


気分転換になりました。

そろそろ、引きこもり、脱出かな?

どうなるでしょう?




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綺麗な空

2017.07.04 07:23|気分転換
マチルダです。

昨日、窓から外を見ると、とっても綺麗な空で、思わず外に出てしまいました。

写真を撮ってみましたが、

綺麗にアップできない (;д;)
IMG_20170703_190459.jpg
IMG_20170703_190653.jpg

最近、やっと写真のアップの仕方を覚えたので、
せっかくなので、載せてみました。

たまには、ゆっくり、空を眺める時間もいいですね。





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ビタミンC 補給✨

2017.07.03 17:07|気分転換
マチルダです。

摂食障害になって、16年になります。


私は、過食嘔吐を繰り返すタイプなんですが、

いつも決まって過食するものは、ケーキ、菓子パン、アイスクリーム。

甘ったるいものばっかり (・。・;

時々、口直し的に、ショッパイ系のパンとか、揚げ物とか、食べましたけど。


ものすごい量を食べるので、喉も乾きます。

さっぱりと、炭酸水を良く飲みます。

ノンプレーバーだったり、レモンフレーバーだったり。


冷蔵庫でキンキンに冷やしてあるので、

普段から、よく飲みます。


最近は、ビタミン不足を補うために、ビタミンCを入れて飲んでいます。

こちらは、私が毎日飲んでいる、液体ビタミンC
ローズヒップやアセロラ配合で、自然な甘さです。

美味しい天然レモン&ライム風味
https://jp.iherb.com/pr/Dynamic-Health-Laboratories-Liquid-Vitamin-C-Natural-Citrus-Flavors-1000-mg-16-fl-oz-473-ml/5671?rcode=GLL499
IMG_20170607_102258.jpg
IMG_20170607_102229.jpgグラスに、大さじ1くらい注いで、
IMG_20170607_102349.jpg炭酸水をガーっと。

シュワッとして、サッパリして、美味しい♡

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こちら、iHerbのリンクです。

ただいま、クーポンコード 「MIDJP」 で 10% オフ セールです!
7月4日 (火) 午前2時までです!
紹介コード GLL499 と併用で、15% オフになります✨
ぜひ♡




そして、ビタミンCのグミもご紹介しますね。

ちょっと甘いモノが食べたい時とか、手軽に食べられます。

オレンジの味が、爽やかです。

IMG_20170603_213311.jpgこの2つ。
IMG_20170603_213620.jpg可愛いでしょう?
IMG_20170603_213742.jpg近くで見ると、こんな感じ。

https://jp.iherb.com/pr/Nordic-Naturals-Vitamin-C-Gummies-Tart-Tangerine-250-mg-60-Gummies/55273?rcode=GLL499
NOR-30160-5.jpg


https://jp.iherb.com/pr/Rainbow-Light-Gummy-Vitamin-C-Slices-Tangy-Orange-Flavor-90-Gummies/40005?rcode=GLL499
RLT-12033-6.jpg残念ながら、在庫切れ (T_T)


子どもみたいですけど・・・・・

でも、手軽にビタミンCの補給ができるので、

とっても便利です。

超お得なセールですので、良かったら、お試しくださいね。




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明るい部屋に大変身✨

2017.07.03 07:46|気分転換
マチルダです。

今日は月曜日。

一週間の始まりですね。

今年の半分が終わって、後半に突入。

だからって、何もないのですけどね。

昨日は、部屋のカーテンを新しくしてみました。

涼し気な感じになりました。

IMG_20170702_120645.jpg


カーテンを変えるだけで、こんなに気分も変わるものかと、

不思議な感じがします。

明るいお部屋、いいです♪





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プロフィール

マチルダ

Author:マチルダ
摂食障害になって、16年になります。
この16年間、孤独になり、色々なことを考え、色々な人と出会い、色々なことを経験しました。
吐きたい心、枯渇した心、偏る思考、それに振り回される身体。
極度の栄養失調。
その中で、私が感じたことを綴ります。
希望とともに。

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